Comment se déroule une séance de Sophrologie Relaxation ?

 

  • La 1ère séance dure environ 1h15. Celle ci est une séance de rencontre (l'anamnèse) , je vais ainsi recueillir toutes les informations qui me seront nécessaires, afin de construire le protocole adapté, personnalisé à vos besoins et à votre demande. Je vous présenterai la sophrologie et différentes techniques de respiration et de relaxation. 

  • Je pourrai aussi répondre à vos interrogations.

 

  • Les séances suivantes de sophrologie relaxation durent environ 1 heure. 

  • Les séances de sophro thérapie sont plus longues environ 1 heure 15. ( Outils de psychothérapie et aussi de sophrologie en fonction de l'objectif fixé ensemble)

  • La sophronisation : Par des mots choisis, un ton et un rythme particulier, je vous amène naturellement dans un état "au bord du sommeil", le niveau sophro liminal (subconscient), dans lequel vous pourrez profondément vous relaxer et mobiliser vos propres ressources, afin d'atteindre l'objectif fixé, et plus simplement bénéficier des bienfaits de la séance tout en restant profondément détendu.

  • A la fin, toujours par ma voix, je vous ramène doucement à un niveau de veille normal et vous laisse le temps nécessaire pour sortir tranquillement de la détente. 

  • Le temps d’échange en fin de séance vous permet de vous exprimer si vous le souhaitez (dialogue post sophronique).

 

 

 

 

Les bienfaits de la sophrologie se font sentir très rapidement, mais l’entraînement et la répétition des exercices sont essentiels et plus l’on pratique, plus les résultats sont importants et rapides.

Ainsi, à la fin de chaque séance, je vous transmet les outils nécessaires afin que vous deveniez autonome dans votre pratique.

Je mets à votre disposition des enregistrements de sophronisation, afin que vous puissiez les ré-écouter et ainsi optimiser votre

entraînement.

NB : conformément au code de déontologie des sophrologues, je suis tenue à la confidentialité et au secret professionnel.

Sophrologue thérapeute paris 15 certifée RNCP
Sophie Min Sintive 352, rue de Vaugirard  75015 PARIS  
Diplôme certifié RNCP

 

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06 61 12 04 56

ssintive@hotmail.com