La Sophrologie intervient en complémentarité de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales (sages-femmes, gynécologue, obstétricien…) et va permettre d’intégrer et d’approfondir la relaxation, la respiration, elle ne les remplace pas.

 

Pendant le 1er trimestre, la Sophrologie permet de :

- Faciliter l’intégration des changements corporels : gonflement du corps, prise de poids

- Gérer les manifestations émotionnelles : hyperémotivité…

- Gérer les troubles physiologiques : nausées…

- Préparer les examens médicaux

 

Pendant le 2e trimestre

En plus des accompagnements du 1er trimestre, la Sophrologie permet de :

- Favoriser le lien avec le bébé

-Gérer le sommeil : endormissement, réveil nocturne…

- Accueillir son corps et ses changements

- Accompagner les problèmes de sexualité

 

Pendant le dernier trimestre

_     Approche et gestion de l’accouchement : émotions, douleurs et respiration pour accompagner les contractions.

-   Visualisation des différentes étapes de l’accouchement pour les appréhender au mieux lors du jour J et vivre son accouchement plus sereinement.

 

Enfin en post-partum

- Gérer les douleurs postopératoires : césarienne, épisiotomie…

- Gérer le sommeil

- Gérer les manifestations émotionnelles : babyblues

- Gérer les troubles physiologiques : allaitement maternel

- Favoriser les changements corporels

- Favoriser le lien avec bébé : prématuré notamment

- Gérer la posture mère/femme

- Accompagner les problèmes de sexualité