L’accompagnement vers la naissance:    

                       

Exemple de propositions de séances :

​

Séance 1:  Anamnèse , séance d'écoute active à la découverte de la future maman que vous souhaitez être et de son futur bébé.

Entrainement aux techniques de respiration et approfondissement de la détente avec la sophronisation de base. Détente corporelle et mentale.

​

Séance 2:  Apprendre à "Prendre un temps pour soi" avec la notion de bien-être, de détente, capacité à lâcher-prise. Training autogène de Schultz. Détente avec le bébé.

​

Séance 3:  "Bien vivre ses changements corporels et prendre confiance en soi », savoir se détendre avec les Auto massages... La détente en 3 points... le nuage de couleur...

​

Séance 4:   Approfondissement de la détente, visualiser les contractions et les accompagner à l'aide de la respiration. Visualisation du schéma génital.

Se préparer mentalement à la phase de travail", sophro insensibilisation.

​

Séance 5:  "Se préparer mentalement à la rencontre avec son enfant"

Approfondir la détente en 3 points et "Visualisation positive et globale du jour de son accouchement "

​

Séance 6:  Séance récapitulative et d'écoute active "Imaginer ses premiers moments avec bébé ". 

 

Le thème des séances peut être modifié suivant vos envies, vos besoins et vos attentes...

 

L'essentiel est de profiter pleinement de ces moments de joie et de relâchement à chaque séance et aussi de laisser librement vos ressentis et vos émotions s'exprimer.

 

La sophrologie a aussi son action positive en post-partum pour le bien-être de la maman, récupérer au niveau énergie, créer une bonne communication avec son bébé,

et ainsi que chacun trouve sa place dans ce nouveau cadre familial qui s’est créé.

 

Les séances après l'accouchement peuvent vous permettre de continuer à savoir vous détendre, vous aider à retrouver votre corps et votre énergie,

prendre soin de vous,  bien récupérer et pouvoir vous exprimer en toute liberté et confidentialité.  

​

Etre à l'écoute de vous, vous ressourcer sur les temps de sieste de bébé... 

​

(Vous pouvez venir à mon cabinet avec votre bébé si vous le souhaitez, cela sera un temps pour vous.)